今月もまきさんのオンラインヨガ会に
参加させていただきました。
今回は絵本の読み聞かせ付き！
同期のコラボにわくわく。
(*´▽｀*)
ずっと前から企画が持ち上がっていて
それが実現されたことにも胸がいっぱい・・・。
読んでいただいた絵本
『わたしのちいさなたからもの』
内容はひとことで言ったら
まさに“ACT”をまとめた絵本！
ACT好きにはたまらなかった( *´艸｀)
実際、読み聞かせしてもらって
私もエールをたくさん送ってもらっているような
感じがしました。
どの言葉も素敵でよかったのですが
その中でも心に残ったもの
“不安な気持ちは
こうなってほしくないことを
心に思い描かせる。
心は、いままで触れてきたものを
信じたがる。
だから、希望や愛情、ほんとうのこと、
そういったもので
いつも心をいっぱいに満たそう。”
ワクワクする気持ちは
頭で考えることばかりしていると
あっというまに消えていく・・・。
感じることができなくなる。
だから
頭で考えるのではなくて
感じること
どんな感情も感じ切ること
それが大事。
それを思い出させてくれた一節。
ワクワクすること
好きなこと
楽しいこと
そういう気持ちを大切に
そんなワクワクで心をいっぱいにしよう。
素敵な本と出逢えてよかった。
ｆさんありがとうございました。
まきさんのヨガは安定(^^)
今回もあちこち伸びを感じて気持ち良かった。
毎回この時間は自分の体と向き合う時間
呼吸を大事にする
ひとつひとつゆっくり動く
ここに参加することで
忘れていたことを呼び戻してもらう。
まきさんが最後伝えてくれた言葉
“命のお手入れ”
とても素敵な言葉だなって思った。
自分のこと
大切にして欲しいって思っているのに
他人にこうしてって求めがちで
自分で自分をないがしろにしている
自分の手で自分の体を
いっぱいさすってあげる
自分でさするだけでこんなに気持ちいい。
自分で自分を大事にしよう。
心も体もお手入れする。
“命のお手入れ”
そんな場所を作ってくれて
まきさんありがとう
こんなあたたかい場に
自分がいることに幸せを感じた。
参加させてもらえたことに感謝です。
みなさんありがとうございました。
