今月もまきさんのオンラインヨガ会に
参加させていただきました。
毎月知った顔に会える
それだけで嬉しい！(^^)
今回あったチャレンジポーズ
簡単そうでできない。
おしりが上がらない。
お腹と足がプルプル・・・
日頃の運動不足を痛感する。(^^;)
自分の体なのに
動かしづらかったり、硬かったり
全然知らなくて
日頃、自分の体をないがしろにしてることに気づく。
自分の体をさする。
それだけで気持ちがいい。
“いつもありがとう。”
自分の体に感謝する。
マインドフルネスの時間。
毎日せかせかしていると忘れちゃうから
こういう時間大切にしよう。
みんなの好き！も聞けて
温かな輪の中にいられたことが幸せ。
体もこころもポカポカになりました。
主催してくれたまきさん
一緒に参加したみなさんありがとうございました！(^^)
