ドキドキ健診

大したことではないけれど

ちょっとした制約や

やらなければならないタスクが増えると

心がワサワサ落ち着かない。

お得意の

〇〇しなければならない

が反応する。

どんなことでもぐるぐる

その都度観察。

毎年できてるんだから大丈夫！

いつも21時までに夕御飯食べてるし

なんなら1日くらい

食べなくてもいいじゃん。

反応する心に自分で声かけ。