今日はゆうさんのアドラーの心理学を受講しました。
アドラーの心理学
前回、学んだACT療法が
本当に優しい癒しの心理学。
それに比べるとアドラーはちょっと苦しい感じ・・・。
ちょっと所々しんどいなぁ～と感じました😅
でも最初にゆうさんが
今、弱っている苦しい人には
ちょっと厳しく感じると思う
と、事前にお話ししてくれていたので
あぁ、そう感じてもいいんだと思えました。
今回のアドラーの心理学でも
たくさんの気づきをもらいました。
承認欲求や競争意識、
課題の混合が悩みをつくる原因となること。
ゆうさんのお話を聞いていて
自分が承認欲求や競争意識をもって
生きてきたことに気づきました。
悩みを作る原因を自ら持っていたのだから
それは生きづらく、悩んでばかりで
当たり前だなぁと思いました。
自分ではなく他人を生きてました。
今までずーっと持ち続けていた
承認欲求や競争心
これを手放すのは
なかなか手強そうです（笑）
できるかなぁ…💦
そして自分にも子どもにも
勇気くじきばかりしていました。
相手に勇気を与える言葉
＊ありがとう
＊うれしい
＊助かる
こんな簡単な言葉なのに
こういう言葉
少ししか使ってない
逆にこんな簡単な言葉を意識して使えば
勇気づけになる。
良い言葉を普段から使う。
自然と使えるようになりたいなと思いました。
自分がどうしたいのか
自分の人生は自分で変えることができる。
私の人生もこれからもっと変えられるのかな。
またひとつ
自分の心と向き合う
いまここを生きるための方法を
教えてもらった今回の講座でした。
ゆうさん、どうもありがとうございました😊
追記
今日、ナナコさんのインスタライブで
ゆうさんの心理学講座を受けてみたいけど
受ける勇気がないとコメントされていた方がいました。
そういう方いっぱいいるんじゃないかなーって思います。
私もそんなひとりでした。
最初はドキドキして申し込みました。
ゆうさんの心理学講座
とってもわかりやすくて
優しく癒されます✨✨
もし、迷ってる人がいたら
受講して欲しいなーって思います😊
きっと新しい冒険の扉が開くと思います♪