今朝の空
いつもより少し早く外に出たので
まだ真っ暗。
今朝はなんだか気が重い
うーん
仕事、行きたくない
胸、喉のあたりに詰まり感
特に大きな理由はないけど行きたくない…
そして朝から過去の思考がぐるぐる…
息子からタブレットに
新しくアプリを入れて欲しいと頼まれたが
なぜかうまくできず…。
ネットで調べてやってみてもできない。
イライラ…
息子にもういいと言われ
またモヤモヤ…
その出来なかったことを引きずってる。
思考を観察して
感情を受け入れる。
ノートに書き出してみる
ビリーフチェンジもやってみる
ちょっと軽くなった？
でも今日はやっぱり仕事行きたくないなー（笑）
そういう日もありかな。
あと２日頑張ったら休み！