時の流れは早く...
あっという間に4月を
迎えました。
中学生、高校生になる
お客様もちらほら。
桜も満開に近づいてきました🌸
時の流れは早いです。
特に、大人は、朝から夕方まで仕事して帰ってご飯とお風呂で眠りにつくルーティンで過ごしますよね。
子どもに比べて未経験が減り刺激が少なくなるから時の流れの早さを感じやすいかもしれません。
でも、、、
このルーティンで過ごし続けるのは何だか寂しくないですか？
心踊るものがないと楽しくない！
自分磨きのために服や美容を極めても良し。
旅行や趣味を見つけてリフレッシュするのも良し。
同じ時間を過ごすなら充実していた方が良いですよね？
今、充実感を感じていないのは過去の過ごし方が影響しているかも｡｡｡
今の自分を作るのは過去しかありませんからね！
ということは⁉︎
今の自分を変えることができれば未来の自分も変えられるということ👍
ウィスポにお越しのお客様に必ずお伝えしていることがあります。
それは、「これから健康で楽しく遊ぶために今できることを頑張りましょう！」です。
何かを頑張ろうと思っても、不健康だと行動を起こすのが億劫になります。
不健康になると、良いことがありません。
だからこそ、今を大切に過ごして健康で元気になっていただきたい！
こちら↓は、週1の運動の効果をまとめた論文です。
結論は、次の通りです。
✅心筋梗塞リスク↓
✅脳卒中発症リスク↓
✅心不全リスク↓
✅心房細動リスク↓
運動をやらない理由はありませんよね？
今回は、充実して過ごすための一例として運動に関するデータを挙げました。
私は、身体作りを通して一人でも多くの方が元気に健康になり充実して過ごすためのほんの少しのお手伝いをさせていただければと思っています。
運動に限らず、充実した人生を送るために、自らアクションを起こしていきたいですね！
私は、近いうちに人生初の東京旅行に行きたいので、そのために仕事も体力作りも頑張ります！
あなたは、充実するために何を頑張りますか⁉︎
今できることを一つずつ積み重ねていきましょう！
身体は必ず変わります！
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