ごめんなさい。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今月の夏の薬膳レッスン
始まりました
暑いねーが口グセになりそうな
日々が始まりましたね。
そしてその暑さが、
私たちの体に色々影響を与えます。
それに対処する食事で、
不調にならないようにと
夏の薬膳^_^です。
暑い暑い夏を夏風邪や、夏冷え、
夏バテなく過ごしたいですよね。
暑さで、疲労が溜まったり、
冷たいものの食べすぎ飲み過ぎで、
胃腸が冷えて、食欲不振になったり、
睡眠に影響を与えて、
睡眠不足になったりしないために、
体にたまった暑さ（暑邪）を
外に出したり、熱を冷ましたりする
食べ物で元気にしてあげること❗️
そんな食材を使った薬膳料理を
今月もお話しさせていただきました。
今月は、市販のカレールゥを使わない
カレーをメインに‼️
ヘルシーで、
胃腸を元気にするスパイスたっぷりです❣️
●薬膳カレー、とうもろこしの髭ライス
●枝豆のフムス&クラッカー
☂️●パイナップルサラダ
などなどです。
夏の薬膳、レッスンもしくは、
食事会に食べにいらしてください。
ご興味があれば、
メッセージお待ちしております。
7/9（火）レッスン 11時30（終了）
7/19（金）食事会 12時〜
7/21（日）レッスン11時半（満席）
7/24（水）レッスン 11時半〜
18時〜