こんにちは！
休日もやりたいことができない
くらい疲れた体が
体も心も人生もふわっ♪と
かるくなる
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座の
こぐれみゆきです✨
梅干しづくりはすすんでいますでしょうか？
そろそろ赤紫蘇も出てきましたね。
赤紫蘇を塩でもみこんで
「もみ紫蘇」をつくって
それを梅酢たっぷりのビンに投入しましょう♪
赤紫蘇は漢方にも使われていて、
生薬としては「蘇葉（そよう）」や
「紫蘇葉（しそよう」」と呼ばれて
死んだ人も蘇る
といわれるほどの
効果があると言われています！
蘇っちゃうの？！
って、思いましたが
確かに赤紫蘇の抗酸化力はかなり高いのです。
さらに食中毒や下痢の予防のほかに
アレルギー対策としても有名です。
またあの赤さには目に良い
アントシアニンが入っているので
スマホで疲れた現代人の
目にも嬉しいですね。
さらに三毒を断つ梅とタッグを
組むとなると
蘇っちゃうかもしれませんね
わが家のカメにも
もみ紫蘇を投入。
すごいいい香り～～～
ヨダレがでます
さて、
そんな梅干しの準備を
しながらこちらもいかがでしょうか？
先日もお伝えしました、
人生を質を高めて私らしく輝きたい
大人女子の夏フェスが開催されます♪
13人の講師陣による
大人女子の人生の質が高まる
レッスンが無料で受け放題です！
愛され続けるお教室の作り方や、
第一印象の上がる立ち振る舞いなどの
すでに何かをされている大人女子だけではなく
子育てがひとだんらくしてから
50歳からのお教室の始め方などの
これからやりたいと思っている方への
レッスンもあります。
健康系家では、
睡眠の質を高める生活習慣や
発酵調味料でつくるお菓子づくり
そして私も
薬に頼らずに整える夏の食養生というレッスンを開催いたします♪
～薬に頼らずに整える～
今日からできる
夏の食養生
という内容で
夏バテせずに過ごすための
東洋医学の豆知識をお伝えいたします！
オンラインライブなんてはじめてなので
めちゃめちゃ緊張します・・・
よろしければ
リアルタイムでご視聴ください！
「大人女子の人生の質を高める夏フェス」
2024年7月29日(月)～31日(水)
かなり盛りだくさんの内容なのに
無料で参加できてしまう
素敵なフェスに参加してみたくありませんか？
大人女子のみなさまの
人生の輝きが少しでも増えますよに