春は落ち込んだりイライラしやすい季節
こんにちは！
休日もやりたいことができない
くらい疲れた体が
体も心も人生もふわっ♪と
かるくなる
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座の
こぐれみゆきです✨
わたくしは
ヨガをもう19年やっております。
そのヨガの先生も昨日
「この時期は自律神経が乱れやすい
季節ですからね～」
と、お話しされていました。
ヨガも東洋医学ととても似ていて
心と体はつながっているとみなし
自然である太陽や月からも
体に影響を受けていると
考えられています。
自律神経が乱れると
イライラしてしまったり
子供や家族にあたってしまったり
疲れが取れずに寝てばかりだったり
いつもなら何でもないことで
びっくりするくらい落ち込んだり
涙してしまったり
心の問題かと思いますが
実は春という環境から影響されて
起こることもあるのです。
自律神経が乱れやすい
春の過ごし方を
食事で整える方法をお伝えする
春の養生薬膳講座ですが
このようなお問い合わせを
いただきました。
春のおうち薬膳講座に興味があるけど難しそうで不安です
結論をいうと
ご安心ください！！
１dayでやっている
季節のおうち養生薬膳講座は
初めての人のための講座となっていて
中医学の基礎の説明からはじまります。
また、わたしも中医学や
薬膳の考え方を理解するのに苦労したのですが
実際に専門用語はそれほど必要ないと思っています。
専門用語ではなく
一番必要なのは
習ったことを実際の生活や
食事に活かしていくこと。
東洋医学や薬膳というと
苦くてまずいものや
手に入りにくいものでつくるという
イメージをお持ちではありませんか？
私がお伝えしているのは
いつものスーパーや八百屋さんで手に入る
食材を使って
いつもの食事の食材を少し意識するだけで
体に合うものになるということを
お伝えしています。
食養生の効果は
おうちで実践して
継続していただくことで
効果が出てきます。
なのでできるだけ
今の環境でもちょっとした工夫をすることで
それが薬膳となるということを
知っていただきたいと思っています！！
専門用語はほとんど使いません。
説明も丁寧にいたしますので
はじめてのかたでも
やってみよう！
と思える内容になっています。
東洋医学では
人と自然は同じであると考えており
その影響を受けているとか
春という季節に
体の中でどんなことが
起きているのか。
それを知っていれば
対策ができます。
それを知らずに
イライラ、不安、落ち込みの
不安定なまま過ごしていくと
5月病やうつ病と言われるものに
まっしぐらです。
自然界でどんなことがおこり
どんなふうに過ごして
どんな食べ物を食べるか
それを選ぶことがで
春に起こるイライラで
家族に八つ当たりしてしまったり
気持ちが落ち着かなかったり
落ち込んでしまったり・・・
そんな気持ちの波も
穏やかになって
家族と笑顔で過ごすことが
できるようになります。
人のカラダは大きく
変わってきます！
自然界で起こることを知り
自然に沿った生きかたをする。
それが東洋医学です
たったそれだけで
春に起こる不調の大波を
穏やかなさざ波に変えることができます。
あなたも自然の一部ですから
春のおうち養生薬膳講座
春のおうち養生薬膳講座
オンライン
日にち 2024年3月10日(日)
時間 10:00～12:00
受付 2月29日(木)まで
春にイライラしやすい
体調を崩しやすい
薬に頼らずに体調を整えたい
4月からは
心と体と人生がふわっと軽くなる♪
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座
2024年6月スタートします
できるだけ薬に頼ることなく
体調を整えたい方に
自然に沿った
東洋医学の食の知識を学び
あなたや家族の健康を
守っていきたい方に
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公式ラインや
5日間のメールレッスンで
先行してお知らせをしていきます
