春は落ち込んだりイライラしやすい季節
こんにちは！
休日もやりたいことができない
くらい疲れた体が
体も心も人生もふわっ♪と
かるくなる
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座の
こぐれみゆきです✨
昨日はあんなに暑かったのに
今日はこんなに寒いなんて・・・
気温の変化がはげしいと
風邪をひきやすくなったり
自律神経が乱れやすくなります。
花粉も飛びはじめたので
体調もイマイチの方も多いと思います。
体調もイマイチだと
イライラしてしまったり
子供や家族にあたってしまったり
疲れが取れずに寝てばかりだったり
何でもないことで落ち込んだり
涙してしまったり
そんなことが
ありませんか？
わたしも忙しすぎて体調は絶不調。
職場でもいつもイライラしていて
ずっと体調が悪い数年間ののち
本格的に体調を大きく崩したのは
やっぱり春でした。。。
その後
何年もかけて
薬ではこれ以上よくならないと察知し
東洋医学や自然療法や
気功やヨガやマクロビや
いろいろなことを学び実践して
イライラや不安もなくなり
夜もしっかりと眠れて
疲れも次の日に持ち越さなくなりました。
毎日、自分の体が快適にあることに感謝して
家族とも思いやりの日々を
穏やかに過ごすことができています
そして東洋医学で
自然と体のことを知っていたら
体を壊して何年も苦しむことが
なかったのに・・・・
どうして日本では
ちゃんとこのことを
教えてくれないんだ！！！
と、本気で思いました。
東洋医学や薬膳というと
苦くてまずいものや
手に入りにくいものでつくるという
イメージをお持ちではありませんか？
私がお伝えしているのは
いつものスーパーや八百屋さんで手に入る
食材を使って
いつもの食事の食材を少し意識するだけで
体に合うものになるということを
お伝えしています。
食養生の効果は
継続していただくことで
効果が出てきます。
なのでできるだけ
今の環境でもちょっとした工夫をすることで
それが薬膳となるということを
知っていただきたいと思っています！！
専門用語はほとんど使いません。
説明も丁寧にいたしますので
はじめてのかたでも
やってみよう！と思える内容になっています。
体調を崩しやすい春には
自然界でも同じことが起きており
自律神経が乱れやすいのです！
東洋医学では
人と自然は同じであると考えており
その影響を受けているからなのです！
春という季節に
体の中でどんなことが
起きているのか。
それを知っていれば
対策ができます。
それを知らずに
イライラ、不安、落ち込みの
不安定なまま過ごしていくと
5月病やうつ病と言われるものに
まっしぐらです。
自然界でどんなことがおこり
どんなふうに過ごして
どんな食べ物を食べるか
それを選ぶことがで
春に起こるイライラで
家族に八つ当たりしてしまったり
気持ちが落ち着かなかったり
落ち込んでしまったり・・・
そんな気持ちの波も
穏やかになって
家族と笑顔で過ごすことが
できるようになります。
人のカラダは大きく
変わってきます！
自然界で起こることを知り
自然に沿った生きかたをする。
それが東洋医学です
たったそれだけで
春に起こる不調の大波を
穏やかなさざ波に変えることができます。
あなたも自然の一部ですから
春のおうち養生薬膳講座
春のおうち養生薬膳講座
オンライン
日にち 2024年3月10日(日)
時間 10:00～12:00
受付 2月29日(木)まで
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体調を崩しやすい
薬に頼らずに体調を整えたい
心と体と人生がふわっと軽くなる♪
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