春は落ち込んだりイライラしやすい季節
こんにちは！
休日もやりたいことができない
くらい疲れた体が
体も心も人生もふわっ♪と
かるくなる
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座の
こぐれみゆきです✨
昨日は傘が役に立たないほど
風が強かったですね。
春の嵐でしょうか。
このように春というのは
風が吹く季節なのです。
この風のことを
中医学では「風邪（ふうじゃ）」と呼び
体に影響を与える良くないものとしています。
風が吹いて草木も大きく揺れて
人も風に当たっています。
ホコリが舞って目が痛かったり
髪型が崩れてしまったり・・・
この春に起こる風にあたることで
風邪（かぜ）も引きやすく
鼻水、鼻づまり、微熱なども
出やすい季節でもあります。
そしてこの風の影響を受けるのは
体の外だけではなく
体の中にも風が巻きおこります
春の季節に
訳もなくイライラして職場で
冷たい態度をとってしまったり
子供や家族にあたってしまったり
ドキドキふわふわ
気持ちが落ち着かなかったり・・・
何でもないことで落ち込んだり
涙してしまったり
自律神経が乱れてしまったり
そんなことが増えてきていませんか？
それもすべて風が引きおこしているのです。
そうなの？！って思いませんか？
もしも春の食養生がしっかりできていれば
気持ちがイライラしたり
落ち込んだりすることも減ります。
春を制すると、春の不調だけではなく
心がふわふわイライラ落ち着かないということも
その対処法も知ることができます。
これは春だけではなく
ほかの季節に心の中に風が吹いたときにも
使うことができるので
笑顔で穏やかな生活をすることができる
第一歩はやはり春です
春はイライラしやすい季節
東洋医学では春は
肝が高ぶり風が吹き
気持ちが落ち着かずにイライラしやすい
となっています。
ちょっとわかりずらいですよね💦
この辺りをわかりやすく
春の養生薬膳講座では
お話していきます。
イライラしやすかったり
落ち込みやすかったり
体調を崩しやすい春には
自然界でも同じことが起きており
自律神経が乱れやすいのです！
東洋医学では
人と自然は同じであると考えており
その影響を受けているからなのです！
春という季節に
体の中でどんなことが
起きているのか。
それを知っていれば
対策ができます。
それを知らずに
イライラ、不安、落ち込みの
不安定なまま過ごしていくと
5月病と言われるものに
まっしぐらです。
自然界でどんなことがおこり
どんなふうに過ごして
どんな食べ物を食べるか
それを選ぶことがで
春に起こるイライラで
家族に八つ当たりしてしまったり
八つ当たりされてしまったり
気持ちが落ち着かなかったり
落ち込んでしまったり・・・
そんな気持ちの波も
穏やかになって
家族と笑顔で過ごすことが
できるようになります。
人のカラダは大きく
変わってきます！
自然界で起こることを知り
自然に沿った生きかたをする。
それが東洋医学です
その知識を得るだけで
心持がかわります。
たったそれだけで
春に起こる不調の大波を
穏やかなさざ波に変えることができます。
あなたも自然の一部ですから
オンライン春のおうち養生薬膳講座
春のおうち養生薬膳講座
オンライン
日にち 2024年3月10日(日)
時間 10:00～12:00
内容 春の養生薬膳講座
テキスト
持ち物 筆記用具
・薬膳とは？
・東洋医学の基礎
・春に食べる食材
・イライラや自律神経の乱れの理由がわかる
・春にはこれを食べよう
・春のおうち薬膳レシピを考えよう
・スーパーでも手に入る生薬（漢方）
座学のみの講座ですが
かなりぎっしり詰まった
内容となっております
薬膳と言っても
手に入れるのが難しい食品では
実際の生活に取り入れることができません
スーパーなど身近なところで
手に入る食材を使って
冬の体調を整える食事を考えるのが
おうち養生薬膳講座となります
その自然とカラダの仕組みを知り
食材を選ぶことで
気持ちを閉じ込めずに
楽にすることができます
今まで薬膳の本を
買って読んだけど
いまいちよくわからなかった
薬膳とはなんだかわからないけど
カラダに良さそうなので
勉強してみたい
春にイライラしやすい
体調を崩しやすい
薬に頼らずに体調を整えたい
4月からは
心と体と人生がふわっと軽くなる♪
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座
2024年4月スタートします
できるだけ薬に頼ることなく
体調を整えたい方に
自然に沿った
東洋医学の食の知識を学び
あなたや家族の健康を
守っていきたい方に
おすすめの講座です。
公式ラインや
5日間のメールレッスンで
先行してお知らせをしていきます
