春は落ち込んだりイライラしやすい季節
こんにちは！
休日もやりたいことができない
くらい疲れた体が
体も心も人生もふわっ♪と
かるくなる
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座の
こぐれみゆきです✨
春の陽気を感じる日が
日に日に増えてきましたね！
草木が芽吹きはじめて
山菜やタケノコや
あまくて美味しい春野菜なども
ちらほら出てきて
食べ物の美味しい
お花が咲き始めて美しい
楽しい春がやってきました
その一方で
今年は例年よりも早く
花粉も飛び始めていて
花粉症には辛い季節です。。。
新しい学校や
新しい職場や
新生活がはじまったりとして
またはそのサポートとして
ママさんたちも
落ち着かない日々を
お過ごしの方も
いらっしゃるかと思います。
そんな春の季節に
訳もなくイライラして
子供や家族にあたってしまったり
ドキドキふわふわ
落ち着かなかったり・・・
何でもないことで落ち込んだり
涙してしまったり
自律神経が乱れてしまったり
そんなことが
ありませんか？
わたしも忙しすぎて体調は絶不調。
職場でもいつもイライラしていて
ずっと体調が悪い数年間ののち
本格的に体調を大きく崩したのは
やっぱり春でした。。。
そのご、自分の健康を回復することだけを
考えて、探して、
いろいろなものを実践しながら
東洋医学を学んだことで
そーーーだったのかーーー！！
と、
納得しまくりでした！！
腑に落ちるという言葉が
しみじみと感じるほど
心や内臓に染み渡るのを感じ
この言葉の意味を体感しました。
そして東洋医学で
自然と体のことを知っていたら
体を壊して何年も苦しむことが
なかったのに・・・・
どうして日本では
ちゃんとこのことを
教えてくれないんだ！！！
と、本気で思いました。
体調を崩しやすい春には
自然界でも同じことが起きており
自律神経が乱れやすいのです！
東洋医学では
人と自然は同じであると考えており
その影響を受けているからなのです！
春という季節に
体の中でどんなことが
起きているのか。
それを知っていれば
対策ができます。
それを知らずに
イライラ、不安、落ち込みの
不安定なまま過ごしていくと
5月秒と言われるものに
まっしぐらです。
自然界でどんなことがおこり
どんなふうに過ごして
どんな食べ物を食べるか
それを選ぶことがで
春に起こるイライラで
家族に八つ当たりしてしまったり
気持ちが落ち着かなかったり
落ち込んでしまったり・・・
そんな気持ちの波も
穏やかになって
家族と笑顔で過ごすことが
できるようになります。
人のカラダは大きく
変わってきます！
自然界で起こることを知り
自然に沿った生きかたをする。
それが東洋医学です
たったそれだけで
春に起こる不調の大波を
穏やかなさざ波に変えることができます。
あなたも自然の一部ですから
春のおうち養生薬膳講座
春のおうち養生薬膳講座
オンライン
日にち 2024年3月10日(日)
時間 10:00～12:00
内容 春の養生薬膳講座
テキスト
持ち物 筆記用具
・薬膳とは？
・東洋医学の基礎
・春に食べる食材
・イライラや自律神経の乱れの理由がわかる
・春にはこれを食べよう
・春のおうち薬膳レシピを考えよう
・スーパーでも手に入る生薬（漢方）
座学のみの講座ですが
かなりぎっしり詰まった
内容となっております
薬膳と言っても
手に入れるのが難しい食品では
実際の生活に取り入れることができません
スーパーなど身近なところで
手に入る食材を使って
冬の体調を整える食事を考えるのが
おうち養生薬膳講座となります
その自然とカラダの仕組みを知り
食材を選ぶことで
気持ちを閉じ込めずに
楽にすることができます
今まで薬膳の本を
買って読んだけど
いまいちよくわからなかった
薬膳とはなんだかわからないけど
カラダに良さそうなので
勉強してみたい
春にイライラしやすい
体調を崩しやすい
薬に頼らずに体調を整えたい
4月からは
心と体と人生がふわっと軽くなる♪
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座
2024年4月スタートします
できるだけ薬に頼ることなく
体調を整えたい方に
自然に沿った
東洋医学の食の知識を学び
あなたや家族の健康を
守っていきたい方に
おすすめの講座です。
公式ラインや
5日間のメールレッスンで
先行してお知らせをしていきます
