体調を整えるための準備
こんにちは！
きらく薬膳教室です
10月に入ってから
雑草を抜き
畑を耕し
土をやわらかくして
ニンニクを植える準備をしています。
うーん、肉体労働
ニンニクを家で発芽させます。
家がニンニクの匂いで
いっぱい・・・
早く畑に植えたい・・・
ニンニクは
体力をつけるのにも
食欲を増やすのにも
とても必要なものなので
来年の分と
再来年の種をとるために
せっせと準備しています。
さっきのニンニクを植えました。
すでにちょこっと
芽が伸びています。
3週間後
今年の秋は暖かいので
順調に伸びてくれています！
冬は成長が止まってしまうので
それまでにそこそこ葉が大きく
育ってくれると
大きめのニンニクができます。
昨年は遅くに植えたので
小ぶりばかりでした。
大きく美味しくなあれ♪
来年も健康で
苦手な夏も
食欲を落とさずにすごすために
すでに10月から
準備をしなくてはいけません。
これが薬膳の講座にも
当てはまります。
こんな症状が気になりませんか？
・手足が冷たくなる
・お腹が冷たくなる
・腰から下が冷える
・最近、老けてきた気がする
・髪の毛がパサパサして元気ない
・抜け毛が多い
・疲れやすい
冷え性って、
肩こりのように
仕方のないことだと
思っている方が
多いのです。
東洋医学では
冷えは万病のもと
と言われて
子供の頃から
冷え性の体質改善にたいして
漢方や食事で整えていきます。
なぜかというと
冷えが
その他の大変な病に
つながることを
知っているからです
残念ながら
日本では「冷え」は
病院へ行く対象とされていないために
冷えに対して
本気で改善しようという
意識が低いのが現状ですが
のちのちの
大きな病気につながる前に
解消しておくのが大切です
まずその第一歩として
冬の食事に気をつけることがあります。
おうち養生薬膳講座では
苦手な冬を上手に過ごし
冬に起こりやすい不調を
未病のうちに予防をして
体を整えるための方法を
お伝えしています。
冬におこりやすい
冷えによる症状にたいして
なにを食べたり
何をすれば良いのかがわかれば
実践することにより少しずつですが
影響を受けにくい体になっていきます
知識を得るということは
自分の体調を自分で整える選択を
することができます。
できるだけ薬に頼ることなく
体調を整えたい方に
自然に沿った
東洋医学の食の知識を学び
あなたや家族の健康を
守っていきたい方に
おすすめの講座です
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お申し込みは再来週です。