【受付終了】秋の不調は白で解決！食事で体調を整えるおうち養生薬膳講座

秋に体調を崩していませんか？

こんにちは！

きらく薬膳教室です

いや～

今年は９月に入っても

本当に暑いですね・・・

日中は32度を

これからの1週間も超えるという

夏のような天気予報・・・

暑さで残暑バテならぬ

秋バテしていませんか？

今年の猛烈な暑さで

つかれてしまった秋バテを

完全に回復しないまま来ていませんか？

そのまま急に涼しくなると

体が急激な変化にびっくり

ぎっくり腰になりやすくなったり

あっという間に

乾燥がはじまったり

鼻がむずむずしたり

体調を崩しやすく

なってしまいます。

せっかく収穫の秋

食欲の秋をむかえられても

・喉が痛くなる

・肌がカサカサする

・肌が乾燥してかゆくなる

・髪がパサつく

・咳が出やすい

・風邪をひきやすい

・冷え性

なんて方は多いのでは

ないでしょうか

秋にこのような症状が

出るのは

体の潤いが足りないから

です

もちろん空気が乾燥するから

加湿器を使えばいいのでは？

って思うともいますが

外では加湿もできませんよね・・・

では、

どうしたらいいでしょう

自然界が秋のとき

空気は乾燥してきて

カラダの中で何が起きているのか

自然の力でカラダを潤すには？

東洋医学では

秋は白の季節

なので

大根、れんこん、梨などの

白い食べ物を食べると

よいとされています

おうち養生薬膳講座では

こんな症状の方々のカラダを

整えるための方法をお伝えしています

なにを食べたり

何をすれば良いのかがわかれば

秋におこりやすい乾燥による

お肌のカサツキが減るのか

実践することにより少しずつですが

影響を受けにくい体になっていきます

知識を得るということは

自分の体調を自分で整える選択を

することができます

薬膳というと

中国の名前の難しい食材を使って

美味しくないけど効果がある

なかなか手に入りにくい食材ばかり

って思っていませんか？！

おうち養生薬膳講座では

スーパーなどで手に入る

身近な食品を使ってできることを

お伝えしてきます！

ふだんの食事を少し気をつけるだけで

食事はまるで「薬」のように

体調を整えてくれますよ

また、実際に

長年の体調不良のカラダを

人体実験として試しながら

効果のあったことをお伝えします♪

秋の養生薬膳講座

↓茅ヶ崎の薬膳講座の写真です

座学のみの講座ですが

かなりぎっしり詰まった

内容となっております

おうち養生薬膳を

＼受講された方からの感想／

その季節に
家で行える薬膳のセミナーなので
すぐに役立ちとても参考になります。

旬な素材を、より一層、自分の為、
また、一緒に食事をする人の為に
使いこなせるように教えて頂いたことを
活かして行きたいです。

秋は、乾燥の季節。
もう既に指先が
荒れ始めている私ですが
これがどこに繋がっていくのか(*^_^*)
荒れる前に、どうすれば良かったのか。

そんな事も分かるので
とても面白いです。

何よりも
とっても分かりやすいセミナーなので
毎回楽しみです(*^_^*)

いつも夏が苦手で

夏バテしていました。

体重も食欲も落ちて

かなり辛い期間をすごしていました。

さらに今年の夏は

いつもより暑かったのですが

夏のおうち養生薬膳講座で

学んだことを

冷蔵庫に貼っておいて

食べるものをチェックしながら

料理をつくっていました

そのおかげで