秋に体調を崩していませんか?
こんにちは!
きらく薬膳教室です
いや~
今年は9月に入っても
本当に暑いですね・・・
日中は32度を
これからの1週間も超えるという
夏のような天気予報・・・
暑さで残暑バテならぬ
秋バテしていませんか?
今年の猛烈な暑さで
つかれてしまった秋バテを
完全に回復しないまま来ていませんか?
そのまま急に涼しくなると
体が急激な変化にびっくり
ぎっくり腰になりやすくなったり
あっという間に
乾燥がはじまったり
鼻がむずむずしたり
体調を崩しやすく
なってしまいます。
せっかく収穫の秋
食欲の秋をむかえられても
・喉が痛くなる
・肌がカサカサする
・肌が乾燥してかゆくなる
・髪がパサつく
・咳が出やすい
・風邪をひきやすい
・冷え性
なんて方は多いのでは
ないでしょうか
秋にこのような症状が
出るのは
体の潤いが足りないから
です
もちろん空気が乾燥するから
加湿器を使えばいいのでは?
って思うともいますが
外では加湿もできませんよね・・・
では、
どうしたらいいでしょう
自然界が秋のとき
空気は乾燥してきて
カラダの中で何が起きているのか
自然の力でカラダを潤すには?
東洋医学では
秋は白の季節
なので
大根、れんこん、梨などの
白い食べ物を食べると
よいとされています
おうち養生薬膳講座では
こんな症状の方々のカラダを
整えるための方法をお伝えしています
なにを食べたり
何をすれば良いのかがわかれば
秋におこりやすい乾燥による
お肌のカサツキが減るのか
実践することにより少しずつですが
影響を受けにくい体になっていきます
知識を得るということは
自分の体調を自分で整える選択を
することができます
薬膳というと
中国の名前の難しい食材を使って
美味しくないけど効果がある
なかなか手に入りにくい食材ばかり
って思っていませんか?!
おうち養生薬膳講座では
スーパーなどで手に入る
身近な食品を使ってできることを
お伝えしてきます!
ふだんの食事を少し気をつけるだけで
食事はまるで「薬」のように
体調を整えてくれますよ
また、実際に
長年の体調不良のカラダを
人体実験として試しながら
効果のあったことをお伝えします♪
秋の養生薬膳講座
↓茅ヶ崎の薬膳講座の写真です
座学のみの講座ですが
かなりぎっしり詰まった
内容となっております
おうち養生薬膳を
\受講された方からの感想/
とのご連絡をいただきました
このように
季節に自然界と身体でおこることを
しっかりと理解して
ご自身で食べるものを
選んでいくようにすると
苦手な季節の過ごし方が
楽になってきます
今までなんとなくつくっていた食事が
あなたと家族の健康を守る
大切な食薬に変えることができます
今まで薬膳の本を
買って読んだけど
いまいちよくわからなかった
薬膳とはなんだかわからないけど
カラダに良さそうなので
勉強してみたい
秋に体調が悪くなりやすい
薬に頼らずに体調を整えたい
などなど
東洋医学にご興味のある方は
ぜひご参加ください
秋のおうち養生薬膳講座
日にち 2023年9月29日(金)
時間 10:00~12:00
場所 平塚
お申込は終了しました
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次回、冬の薬膳講座12月を
お楽しみに
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9月29日(金)は
中秋の名月の日です
お団子を食べながら
お月見をする日です
秋は育てていた作物の
収穫期なので
豊作への祈りや感謝をこめて
自然に感謝をする日です
医食同源という言葉があるとおり
食事は医療と同じく
とても大切なものなのです
自然に沿った
東洋医学の食の知識を学び
あなたや家族の健康を
守っていきたい方に
おすすめの講座です