「プギウギ」を見た流れで
何気なく「あさイチ」を見ていたら、、
肩こりシン体操
というタイトルだった
家事と
治療院の準備をしながら
流していたのですが
めっちゃいいことやってた！
肩首の凝りや痛みは
循環不足からくるので
私は動いて治すのが一番だと
思っております
鍼灸はその助け
でも、どうやって動くのがいいかは
いろんなメソッドがあって
結局、いろいろやるけど
続かないのがオチですよね
この番組でやった
体操とストレッチは
全部いい❗️
後ほど
NHKプラスでおさらいして
毎日、やろうと思っております
見ていない方
必見ですよ
↓↓↓
Okao Tomoko