汗で失った水分 補い方で差が出る！
今年は暑いですよね
汗で失った体液は
何でカバーしますか？
勿論、水を飲む事も
大事ですよ～ 
で
も
ね
体に体液を生み出す
食材を意識して
食べることが大切です
豚肉 トマト オクラ
キウイ 梅干
等々
体に潤いを生み出す食材を
取り入れることが
夏老け防止のコツです 
今年は酷暑でした
カラカラの体で
秋になったら・・・
呼吸器のトラブルや
乾燥肌からシワの元
になったりして…
＼
夏老けまっしぐら！！
／
に、なっちゃうから
食べて、体ウルウルに
なりましょうね～！
トマトやオクラやキウイは
食物繊維が豊富で
腸内細菌も大好物です☆
豚肉もビタミンBが豊富で
体の土台を作る基になります
蛋白質、大事ですよ～！
今日も御覧頂き
ありがとうございました☆
腸活×薬膳について
今後も書いていきます！
気になる方は、
引き続き御覧ください 
腸内解析気になる～！
と、言う方は
line公式にご登録頂くと
ご案内が見られます☆
腸内細菌を調べてみると
どの自己分析よりも
自分の事がよく分かります
色んな自己分析をするにも
健康があってこそ！
腸内解析してみませんか？
↓ ↓ ↓
＼
９月８日より薬膳味噌玉の会
スタートします！
／
テーマは『腸活』です☆
腸をととのえて
心もととのえましょ！