１日にとる水分、何が一番多い？

久々のブログネタですね～。

えーと、水分は大事です。（わかりきった事か）

職業柄特に水分の摂取を患者さんにも伝えるので、水分のありがたみはよくわかっているつもりです。

僕は勤務中は５００ｍｌの水を常に冷蔵庫に入れておいて、合い間合い間に飲んでます。

水分を取っておくと便通がいいんですよね。

水分が不足しているときは、覿面に便秘になります。

なので便秘の予防＋代謝促進目的で水分をとってます。

ビールもコーヒーも飲みますが、利尿作用があるのであまり意味がないと思ってます。

どうしても水分が不足がちになってしまうので、これだけは意識して飲んでますね。

門前病院の小児科のDrも患者さんにはとにかく水分摂取をうるさく言います。

風邪の症状の程度が軽いお子さんなどは、お薬を出さず水分摂取がお薬ですって言うほどですから、それだけ水分摂取の重要性って高いんですよね～。

なんか仕事モードになってしまいましたが、たまにコンビニなどで水を買って飲むと、それぞれ味が違うので面白いですよ。

こだわりとか出来たりして・・・。

１日に取る水分は、やはり水ですね。

再見。