もんでも叩いても暖めても、なかなか治らない頑固な肩こり。
ひどくなると頭痛や吐き気がしたり、手や腕がしびれたりする方は、胸郭出口症候群かも知れません。
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●主な原因
胸郭出口症候群は、鎖骨の位置が悪いために起こります。
胸郭は肋骨などの骨格のことを言い、胸郭出口は、胸郭と鎖骨の間の隙間のことを言います。
胸郭出口には、動脈・静脈・神経か通っているので、隙間が狭くなると、これらが圧迫されて、肩こり・腕のシビレ・血行不良などが起こるのです。
では、なぜ隙間が狭くなってしまうのでしょうか?
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1.なで肩 タイプ
なで肩は、生まれつきの体型の場合が多いですが、不良姿勢による猫背もこのタイプに入ります。
胸郭出口症候群
鎖骨は普通、正面から見ると両端が上がっているのですが、なで肩や猫背の方は、一直線又は、逆にハの字になっていることがあります。
こうなると、胸郭出口の隙間が狭くなり、神経や血管が圧迫され、肩こりなどの症状が出るのです。
2.筋緊張 タイプ
胸筋を鍛えている方に多いのが、筋緊張タイプです。
小胸筋は、鎖骨の外側と肋骨についているので、ここの筋肉が緊張していると肩が前に出ます。
ボクサーが背中を丸めてファイティングポーズをするのをイメージするとわかりやすいと思います。
鎖骨の外側が引っ張られて下がるので、なで肩タイプと同じように、鎖骨が一直線又はハの字になってしまいます。
3.頸肋(けいろく)がある タイプ
普通、肋骨は左右に12本ずつあるのですが、まれに先天的に頸椎に肋骨のような小さな骨がある方がいます。
頸肋があると、頸椎に通っている神経や血管が圧迫されやすいのです。
主な症状
神経と血管が圧迫されるため、首・肩のコリや痛み、手や腕のシビレや冷感、だるさなどが一般的な症状です。
圧迫されているのが、神経、動脈、静脈のどれかによって、症状は異なります。
一番多いのが、肩こりと手腕のシビレです。
こんな症状があったら注意!!
洗濯物を干すときに腕を上げると肩が痛い、腕がしびれる。
電車のつり革に長い間つかまっていられない。
肩の位置や姿勢によって症状が軽くなったり重くなったりする。
パソコンを長時間続けいてると、腕や手がしびれてくる。
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