こんにちは。横浜市港北区で薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草コンシェルジュの渋谷亜弥（しぶたに あや）です。
薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、ハーブを生活に幅広く取り入れられるように講座をしています。
さ～、１月から始まったハーバルセラピスト養成講座も、今日いれて２回になりました。
始まると早いですね～。
メディカルハーブを使っていく上で必要な事をお話してきました。
あとは、状況によってうまくハーブを使いこなしていけるといいな～（＾＾）と思います。
◆第１５回目 人間の感覚器官
ここでは、人間の五感についてのお話です。
人は誰でも感覚を感じています。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、これが五感になります。
各感覚器の特徴や作用のお話です。
どの感覚も人間にとって大切なもの。
触角の所では、触れることの大切さのお話をします。
（講座の様子）
◆精油３つ説明
◆試飲ハーブ
今回の試飲ハーブティーは、セージです。
（セージ）
ちょっと癖がありますが、ブレンドの仕方によって、他のハーブを引き出す力をもっていると思います。
なかなかシングルで飲まないので、是非飲んでもらいたいな～、味を知ってもらいたいな～と思う１つ。
飲みにくいので、お口治しにセージ、ペパーミント、レモンバーベナのブレンドティーもおだししましたよ！
お口のトラブルに使うハーブは？というとＮＯ１にあがるセージ。
うがいにも使えるし、口内炎、歯肉炎などのお口のトラブルに重宝します。
また、更年期障害のホットフラッシュ、寝汗にも使えます。
ただ、このハーブは使用制限があるのでご注意ください。
使用制限は、妊娠中の使用禁止、子供の発熱時に使用禁止です。
◆第１６回 植物化学成分
ここでは、野菜、果物など食品にも含まれるハーブと同じ成分のお話です。
野菜でもハーブになるものもあるんですよ。
野菜でハーブになるもの・・・
例えば・・・
ゴボウ、マイタケ、ニンニク、生姜、コショウ（ブラックペッパー）、カイエンペッパー（唐辛子）などなど
ということで、野菜の中の注目成分のお話です。
またここでは、サプリメント、機能性食品、特定保健用食品（特保）、機能性表示食品のお話もします。
ここは、薬剤師の観点から話を進めていきます。
昨今、特保やサプリメントが色々でてきていますね。
・薬とサプリとどちらがいいのか？
・ハーブはどうなの？
・サプリや薬は、どうやって作られるのか？
・トクホはどうなのか？
という話をしています。
メディアの情報に惑わされないように、自分に必要なものを選べる基準をお話していきます。
ここの話を聞くと、どれを選んでいいのか？自分にとって、いるのか要らないのか？が解るようになります。
また、わかって身体の中に取り入れるのと、知らずに取り入れるのとでは違うよ！と話しています。
各々の性質を解った上で、とりいれてもらえたらいいな～と思います。
◆試飲ハーブ
今回試飲するハーブティーは、エルダーフラワーです。
（エルダーフラワー）
フラボノイドハーブの代表と言われてるハーブで、フラボノイドが多く入っています。
そして、利尿、発汗作用などがあるので、よくトイレに行きますね～。
抗アレルギー作用もあるので、花粉症や風邪引いた時によく使われるハーブです。
可愛い花のハーブですが、しっかりと作用してくれるのは嬉しいですね。
今回は、ハーブの試飲のところで、私が作ったスパイス酒を飲んでもらいました。
こんなものも作れるよ～と紹介しました。
クローブが効きすぎて、少し辛かった～
色々な反応が聞けて、良かった～（＾＾）
みなさんありがとうございます！