月のリズム。
月の満ち欠けによるパワーを利用する。
よく、出産も月の満ち欠け（潮の満ち引き）
に影響すると聞きますが、
月には、神秘的なパワーが宿っているのかもしれませんね
月の引力で潮の満ち引きが起こるのと同時に
体内でも水分の移動が起こることで
精神や肉体に影響を及ぼすのだそう。
月のパワーは、満月と新月がピークで
満月は、吸収や修復の働きが最も高まる日、
新月は、解毒や浄化の働きが最も高まる日、
と言われていて、
特に新月の日に、
ファスティングをすると効果的と言われているのもこういう理由から。
満月と新月を中心に、体に必要な栄養素を食事のエネルギーに
置き換えて、理想的な体づくりと健康を保っていきたいものですね
薬師堂でも、ファスティングセットをご用意しております
今日は、満月ですね・・・。
さて、私も『☆ゆる～く楽しむ食生活改善☆』
ゆる～く続けていますが、ずっと続けていると、
「食をしっかり摂った時とプチファスティングした時」との違いが
はっきり分かるようになりました。
例えば、朝昼は、普段は食事を摂らず緑のバイオリンクドリンクのみなので、
昨夜の残り物とかを朝に食べると、体がだる～くなる。
眠くなったり、体がぼ～っとしたりします。
夜ご飯も、満腹にしないように食べているのですが、
「あ！食べ過ぎた！」という時は、その後の動きに影響したり（家事）
翌朝の快調さが全然違います！
ゆる～くでも、間食も一切せず、夜の時間オーバーの飲食などを
しないと、とにかく、体が軽く動くし、翌朝の胃のもたれ感も全くなく
胃から軽いのです。頭も冴える感じで、とにかく調子がいいのです。
よく、お客様にお話すると、１日、２日ではないので、
「そんなこと、続けてよくできますね～」と言われることもありますが、
結構、体の快調さがわかると、もうやりたくなるのです(笑)
ストレッチも、今は毎日できていないのですが
時々起こっていた腰痛が今のところ一切なく、
あまりにもひどかった、ポッコリお腹も少しずつ減ってきております
こういう生活をやり始めると、
普段の生活って、本当に体に負担がかかっていたんだな～
とつくづく思います。
昔は、食べるものがなかったですが、
今は、食べ物があふれるほどありますし、
どこででも手に入る・・・
ファスティングは、もはや現代人には、必要不可欠なもの
春は解毒の季節なので、
皮膚病がある方も、ジュクジュクした膿が出てきている方も少なくありません。
まずは、食を減らす、食を軽くすることから始めてみてください