こんにちは。

 

朝晩は過ごしやすくなってきましたが、

体の疲れや不調など、ありませんか?

 

私たちの体は、自律神経のバランスを保ちながら

健康を維持しています。

 

 

朝から夕方ぐらいまで・・・交感神経優位

夕方から早朝ぐらいまで・・・副交感神経優位

 

 

ざっとこんな感じでしょうか。

 

 

そして、私たちの体は、副交感神経優位の時間帯に

治癒力が働いています。夜ですね!

 

 

なので、交感神経が優位に働いている時間帯までに食事を摂って、

副交感神経が働いている時間帯は、食事を控えるのがベスト!!

 

 

食事を控えて、胃腸を休めて、治癒力を活発に働かせるのが

体の回復に働きます。

 

 

病気になったら、なおさら、食事を控えて胃腸を休めて体の回復力が

上がるのを待つ、体を休ませることが大事なんですが、

病気を早く治すために、食べたくない食事を頑張って摂ることは、

体のために控えてあげましょうニコニコ

 

 

消化器系の臓器に負担をかけず、夜働く治癒力をサポートするものも

いろいろありますので、食事を摂らないなら、何から栄養を摂るのか心配な方は

ご相談くださいニコニコ

 

 

ちなみに消化にかかる時間は・・・・・

消化が良い穀物や野菜などは、約2時間

消化が悪い肉類、油もの、加工食品は、約3時間以上

 

だそうで、

 

夜には、この2倍以上の消化時間がかかっているそうですガーン

 

 

治癒力アップには、食べ過ぎと食事の摂り方に気をつけましょうね音譜

こんにちは。

 

 

朝から、主人がメダカの水槽に手をつっこんでいたから聞くと、

 

「水草、バンバン増えるけん、捨てる」と。

 

ちょっと待って~~ともらった水草ハート

 

あんまり増えすぎると、食事が水草にひっかかって

メダカちゃんたちが食べれないから。

 

バイオリンクが食事なので、ちょっぴり緑に汚れていますが。

 

 

これ、本当にバンバン増えます!!

 

バイオリンクのグリーンウォーターの中で、水草も

クロレラのいのちを頂きながら、育っているんですね照れ

 

 

 

きっとこの強さのヒミツに、クロレラの脅威の細胞分裂があるんだろうなキラキラ

 

 

細胞分裂する時、通常の生物は2分裂ですが、

クロレラは、なんと20時間で4分裂して増殖を繰り返しているのです。

 

 

私たち大人も子供も赤ちゃんも胎児も動物も植物も、全ての生物が

元気になるのは、この増殖パワーを頂いているから。

 

 

この水草もどんどん細胞分裂して大きくなったのに

捨てられちゃうのはかわいそうな気がして・・・

 

水草だけバイオリンクのグリーンウォーターで

育てようかなと思いますニコニコ

 

こんにちは。

 

いたる所で大きな被害をもたらした大型台風10号。

 

有難いことに、熊本は他の県よりも被害が少なかったのが

すくいです。その日1日は、夕方近くまで風が強かったですね~~~

通常に戻した植物たちの鉢が倒れないか、ヒヤヒヤあせるした1日でした。

 

被害に遭われた皆さまには、お見舞い申し上げます。

 

 

 

台風が過ぎたからか、昨晩や今朝は、久しぶりに

過ごしやすい気温で、今朝も気持ちよく目が覚めましたキラキラ

 

 

これから、少しずつ気温が下がっていきますが、

気をつけたいのが、呼吸器系の症状です。

 

 

日中はまだまだ暑くて、マスクの下は汗かきそうですが、

知らず知らずのうちに、口呼吸になっていませんか?

 

 

鼻は、体に空気を取り入れる呼吸器官ですが、

とてもりっぱな役割を持っていますビックリマーク

 

ひらめき電球ニオイをかぎ分ける働き以外に

吸い込んだ空気中のほこりなどを除去する。

 

ひらめき電球気管支に冷たい空気が入らないように、

温度や湿度の調整を行っている。鼻毛がフィルターの役目をします。

 

口呼吸になると、取り込んだ空気がダイレクトに体の中へ入って

いきますので、気管支系の症状などにつながっていきやすいです。

 

これから空気も乾燥してきますので、

鼻呼吸を意識して、体が冷えないように、体を守っていきましょうねニコニコ

 

 

普段から鼻の不調がある方も、秋はひどくなりやすい季節です。

しっかり養生していきましょう。ご相談くださいねお母さん

 

 

 

こんにちは。

 

コロナ渦による自粛の影響で、テレビやパソコン、スマホなどの画面を

見る生活が日常となっていて、知らず知らずのうちに

目を酷使してしまっていませんか?

 

 

それによって、眼精疲労やドライアイ、視力低下など

目の不調を訴える人が急増しているようです。

 

 

一般的には、

血流促進や酸化防止、潤いを与える、抗炎症・・・など

の目的をもった目薬が主流だと思いますが、

 

実は、目と体はつながっているので、

目の健康のためには、体の調子を整えることが最も大事なことなんですひらめき電球

 

 

また、お子さんの視力低下も増加していますが、

視力や目の機能は、6歳ぐらいまでに完成するそうです。

 

どうしても、目だけを見てしまいがちですが、

小さい頃から、視力が弱いお子さんは、まずは体を作っていく事が大事なようです。

 

 

目だけでいろんなお悩みの症状がありますが、

『体から変える目の健康づくり』を薬師堂ではオススメしております。

 

長年、お悩みの目の症状、どうぞご相談くださいニコニコ

 

 

目が健康って、一生の宝物ですよねハート

 

こんにちは。

 

今日はいいお天気ですニコニコ

1~2日後には超大型の台風がやってくるのか?と

思えるくらいのお天気です。

 

台風10号の接近に伴う準備で頭だけはいろいろと

考えること沢山・・・あせる

 

田舎の実家の母からは、

「こわいね~汗」と電話がかかってくる。

 

田舎なだけに、飲料用の水の準備、生活用水の水を汲みに行ったり、

大量の食料品(レトルト類?)の準備・・などなど、いろんな準備を着々と進めているようで、

聞くと、うちもそのくらいしないといけないかな~と不安になる。

 

災害への備えは、どうなるのか先が見えないし、どこまでやったから正解とかない。

したらしただけの不安材料が減ると思うし、していなかったら、不安が大きくなる。

 

最近、熊本への台風はそれてくれたことが多かったから、

事前に準備してたら、良かった~と肩透かしを食らったような気持ちになるけど

備えはできていたから、余計にそう思うだけで終わる。

 

 

病気への備えも同じだな~とつくづく思います。

未来が見えない自分への体。

何年後に大病するかもしれないし、ガンにもなるかもしれない。

 

 

しかし、日頃から自分の体のために意識して体づくりをやっていると、

不安材料は、全くしていないよりかは減る。

ここまでやったから、病気しないという答えもないが、

 

しかし、

 

全くしていないと、大病してから

もっと〇〇しとけばよかった~など後悔が先にたって、慌ててしまう。

 

 

災害への備え、自分の体への備え、

どれも大事だな~とあらためて思います。

 

また、その備えも怠ってはいけないな~と思います。

 

 

今、私の中にある不安も、店の心配や

きっとここまでしないといけないかな?しなくても大丈夫なのかな?と

分からないから、どこまで備えをするのか分からず、まだ出来ていない

から不安なのでしょうあせるまだ、お客様も来て頂いておりますし・・・

 

 

だから、やれるだけやって

台風の接近を無事に過ごせるよう待ちたいと思います。

 

 

スーパーに行くと、水はもちろん、いろんなものが

品切れになっているので、そんなのを見ると、またまた心配になりますが・・・あせる