温泉まで1時間歩いてから2時間浸かると昨日ブログに綴りましたが、今日は土砂降りの天気でした
☔️
こんな天気の日に思いついた💡
イオンモール内を歩こう！
１階から4階まで、端から端まで歩きましたが、流石に1万歩は無理がありました。
結果6000歩でいい時間だったので切り上げ🏃♂️
帰りがけに
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なんか知りませんけど、勧誘の人から「どうぞ！」といきなり渡されて「少しよろしいですか？」と席に案内されて、スマホの料金がなんちゃらと質問してきました
すごい強引ですよね❓
奥から上役みたいな人が出てきましたけど、どんなセールスをするのか興味津々だったので聞いてみましたが毎月のスマホ料金を聞いて、「ありがとうございました。もう結構です」って。
毎月安いからツッコミどころがなかったんでしょうけど、あっさりしすぎじゃない。おー怖
イオン渋滞から抜け出していよいよ温泉です。
サウナ5回、計2時間入りました♨️
温泉のあとは
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黒酢ドリンクを飲みました(喉が渇きすぎてあとでペプシコーラを飲んだのは内緒です)🥤
ではデータを載せてみましょう
前回のデータはコチラ(5/13)
身長176cm
体重73.90kg
体脂肪21.10%
水分量53.70%
筋肉量31.60%
骨量3.00%
代謝1749kcal
内臓脂肪10.00
腹囲86.7cm
今回のデータ(6/23)
身長176cm
体重71.70kg
体脂肪21.30%
水分量53.50
筋肉量30.50%
骨量2.90%
代謝1671kcal
内臓脂肪10.00
腹囲82.3cm
体重と腹囲だけ顕著に現れました。
明日の健康診断はメタボは大丈夫でしょう
ただ、すぐ戻りそうですね
閲覧ありがとうございました
ではでは