わが家には，写真のようなマッサージ器があります。
※これよりは，旧式です。
これを，1日2回使っています。
最初はランニングのあと。
走っていて苦しくなると，肩に力が入るみたいです。
機械のローラーが，背骨の両側をグリグリしながら移動するんですが，とても気持ちが良い。
それから，足の疲労も少しは取れるような気がします。
2回目は，畑仕事のあと。
ランニングよりは，凝りが少ないようです。
今日，畑で，今年初めて蚊に刺されました。
いよいよ，虫除けスプレーを使う季節になりました。