今日は予定外

　今日は，予定になかったのですが，午後から母親を病院に連れて行ってきたので，ブログを書く時間が取れませんでした。


　今日の私。
　トレーニングルームにて10㎞走と筋トレ
　消費エネルギー　650kcal
　体重の増減(1/4基準)　－0.45㎏
　スタサプ数Ⅲ　５８／７５終了　(昨日より1講座前進)

　読書はできませんでした。