こんにちは
心理カウンセラー＆女王道プラクティショナー
まきのゆかこです。
行ってきました！初リトリート♪
今回のテーマは『あるがままを祝福する』でした。
リトリートって知ってますか？
わたしは、最近知りました。
トリートメント（retreatment）という言葉が語源で、
「日常生活と物理的に距離をとることで心身をいやす合宿」
といった感じのもので、
いわゆる「転地療法」。
通常の旅行とは違い、
セルフケアや自己成長を目的とし、
テーマに沿ったセッションやプログラムが用意されています。
日常とは切り離されたリラックスできる環境で
ストレスを洗い流し、
自分を見つめなおす時間を持つことが出来ます。
また、一緒に過ごす仲間との出会いも、
魅力の一つです。
人の中に居ながら、
自分を知る時間。
何者でもない、
役割のない自分と過ごす時間。
そんな時間を過ごしてきました。
安心に包まれた
何者でもない時間。
何も目指さない。
何も探さない。
上も下も前も後ろもなくて
ただ 「今」 があるだけの時間。
その時間がどれほどの喜びや価値を
自分に与えてくれるものかってことを知った。
そう、二条まりあがブログに書いていて、
体験したいと思ったの。
「あるがままを祝福する」
を体感してきました。
瞑想ヨガをしたり、
のんびり 犬とたわむれたり
子どもたちとゆるりと語ったり
スッピンで 過ごしてましたよ
その瞬間、瞬間…わたしの心地よいだけに
意識を向けて、
みんなといたり、１人でいたり、気になる子と
お喋りしたり
夜な夜な…お酒のみながら、たわいもない話ししたり
ゆたかな時間が 流れていた
わたしは、ひとが好きだし、人見知りもないけど
ひとりぼんやり過ごすことも大切で
意外と タフだから
なんとでも、環境に合わせていけるタイプ
ただ、なんとなく 慣れるまで緊張感があり
つい…つい…
やらなくてもいいことを、やる癖があるの
自分で言うのもなんだけど…
お世話好き…気が回る
あれこれ、先に先に
気が回り 段取りよく準備したり
時間を守る❗️約束やぶらない❗️迷惑かけない❗️
ひとの嫌がることは、代わりにしてあげて…
率先して、わたしやります。できます。
お役に立てることあらば、させてもらいます的な…
そんな、気持ちが昔っからあるの
心屋にきて…
わたしは、居るだけでよくて…
実は、どんでもなくてが掛かり迷惑かけっぱなしでも
周りは いいよいいよと言ってくれるんだと知った
どんなわたしでも、失敗しても、役に立てなくても
みんなから 愛されている。
ずっと、愛されてきたんだなぁと 知った。
お調子もので、いい事あると有頂天
嫌なことあると、ドンドロリン
そんな、わたしで よかったんだ
成長しなきゃ、変わらなきゃ、わたしは素敵になりたい！
そんな思いが強く、
ずっとありのままのわたしを嫌ってきたのは
わたしだけだったと、知った。
ありのまま
いまここにあるだけで、価値も意味もすべてあった
当たり前にある 愛を、確認できる時間だった
ほんと、ゆたかさを 全身に染み渡らせた
愛をヒタヒタに 浸した
これ、まさに 、
「自分を愛するとか、自分らしくいきる、自分を大切にする」
だな❗️
リトリート⭐️おススメです
プライドの鞄🧳買うより、価値がある（笑）❗️
小さな彼が、ダンゴムシ
「ゆかさんにあげる」
と、プレゼント🎁してくれた
刺激的な…プレゼント🎁
ありがとう😊ウケたよ
手をつないで、お散歩。
オキシトシン(幸せホルモン)充電❗️
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