今日、無意識に何度もしていた
自分を責めることまたひとつ
やめれました
3ヶ月前に始めた習い事
辞めると言うまでの葛藤の中気づいたこと…
悩むの癖です
真面目に考えすぎて…何だかしんどくなる
カウンセラーなのに、こんなんです(^^;)
心理カウンセラー&女王道プラクティショナー
まきのゆかこです
できないことだらけの 自分
好き嫌いで決める自分
相手の都合に振り回される自分
我慢強くない自分
あ！やめよ❗️
本当、わたしワガママだ。
自分勝手だ。。。どうしようもない
えへ。すみません🎵
無意識で、何度も何度も繰り返して反省する癖
また ひとつ。
気づいて、そのままにせず、変換
見方が変わりました
できないことお願いできる自分
好きを選べる自分
自分優先できる自分
相応しくないと、手放せる自分
出来ないことでなく、できたこと焦点あわせよう。
あー。また スッキリしました。
こんな顔に なる 頑張りは
頑張る=ガマンする
ガマンやめよう。
うんと…ギュッと、力入れて
トイレガマンする感じの感覚。
この、力入れて ガマンする感じの頑張るは
自分を 押し殺してる感じ。
同じ がんばるでも
えっと、やりこなす。
工夫してやりきる感じ…
夢中になり、時間忘れたり
こちらは、力湧き上がるそんな
がんばり時なときは、かんばって駆けぬけよう⭐️
大好きなひととの待ち合わせに 向かう感じ。
わたし、いつもギリギリで、走り…間に合う感じ
ゼーゼー言いながら、満足感
あなたにダメだしすること、やめましょう
そんな場があれば、去りましょう
さっさと、立ち去ろう❗️
思考と感情は 好みのもの
選びましょうね⭐️
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