寒い日が続きますね。
風邪をひいている方も多いと思います。
最近 院には 肩こり
や 冷え
で お困りの患者様が ちょっとでもいいから！ と 駆け込んでいらっしゃいます。
触ってみると・・・
あらら、、、
カチンコチン とっても辛そうです。。。外を歩いて ふと周りの人を見てみると、
まあ！
皆さん肩が見事に上がってますね
マフラーをしていても 何故かしっかり 肩が上がっている方もいます。
人間って 寒いと何故か 自然と肩をすくめてしまうのですねえ。。。
昔 おばあちゃんに言われました
「首と名前の付くところは冷やさずに しっかりあっためようね
」まさにその通りです。
足首
手首 首 ブーツや レッグウォーマー で 足首対策。
寒い冬にスニーカーソックスでは足が冷え冷えになってしまいますから
出来るだけ長い靴下を履きましょう
手袋 アームウォーマー 長い袖のセーターや上着
袖口がしっかりしまっているもので手首の冷えを避けること。
そうすると肩まで冷えが上がらず 肩をすくめなくて済みます
マフラー タートルネックの上着 首巻き おしゃれに巻くのもいいですが、
隙間風をしっかり防ぐようにぐるぐる巻いて 首が長くいられるようにすると良いです
おしゃれも大切ですが しっかり防寒対策をして
寒さから身体を守ってあげることもとっても必要です
春が来るまで 少し時間がありますが
皆様暖かくして 凝りに負けない体を作るよう 心がけてくださいね
寒いと思って 自然と肩は 上がります。
外から帰ったら 手洗いうがい ＆ 大きく肩回し
ちょっとやっておくだけで こわばった体を伸ばすことにもなります
是非 やってみてくださいませ～
それでも固まってしまった方は
是非ヤコボディへ 駆け込んでください
元気な笑顔で皆様をお待ちしております♪
水・木曜日のスタッフ きしだ でした
肩こり、腰痛、骨盤矯正、小顔矯正、ボディーケアーなら表参道･外苑前の南青山整体院へお気軽に(^_－)－☆
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