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寒い日が続きますね。
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風邪をひいている方も多いと思います。
最近 院には 肩こり
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ちょっとでもいいから! と 駆け込んでいらっしゃいます。
触ってみると・・・
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外を歩いて ふと周りの人を見てみると、
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まあ!
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マフラーをしていても 何故かしっかり 肩が上がっている方もいます。
人間って 寒いと何故か 自然と肩をすくめてしまうのですねえ。。。
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昔 おばあちゃんに言われました
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「首と名前の付くところは冷やさずに しっかりあっためようね
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まさにその通りです。
足首
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ブーツや レッグウォーマー で 足首対策。
寒い冬にスニーカーソックスでは足が冷え冷えになってしまいますから
出来るだけ長い靴下を履きましょう
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手袋 アームウォーマー 長い袖のセーターや上着
袖口がしっかりしまっているもので手首の冷えを避けること。
そうすると肩まで冷えが上がらず 肩をすくめなくて済みます
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マフラー タートルネックの上着 首巻き おしゃれに巻くのもいいですが、
隙間風をしっかり防ぐようにぐるぐる巻いて 首が長くいられるようにすると良いです
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おしゃれも大切ですが しっかり防寒対策をして
寒さから身体を守ってあげることもとっても必要です
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春が来るまで 少し時間がありますが
皆様暖かくして 凝りに負けない体を作るよう 心がけてくださいね
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寒いと思って 自然と肩は 上がります。
外から帰ったら 手洗いうがい & 大きく肩回し
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ちょっとやっておくだけで こわばった体を伸ばすことにもなります
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是非 やってみてくださいませ~
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それでも固まってしまった方は
是非ヤコボディへ 駆け込んでください
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元気な笑顔で皆様をお待ちしております♪
水・木曜日のスタッフ きしだ でした
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肩こり、腰痛、骨盤矯正、小顔矯正、ボディーケアーなら表参道・外苑前の南青山整体院へお気軽に(^_-)-☆
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