梅雨が明けたと思ったらもう完全に夏全開ですね
この時期に多いのが熱中症
熱中症は湿度も関係があるので、日が出ていないからといって油断は禁物です
たとえ日陰で寝ていたとしてもなります。。。
実際にＢＢＱで姫がなってしまいました(｡＞0＜｡)
起きてトイレに行った後、頭が痛いと泣きだした。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ちゃんとジュースとか飲ませていたんですがね。。。
寝ている間に水分が失われてしまうのですね(ﾉ_･｡)
周りが鍼灸の先生やトレーナーの友人ばっかりだったので
総出で介護マッサージにアイシング
家に帰ってからも
水風呂に入って身体を冷やす
スポーツドリンクを飲ませて、なんとか。。。
可哀想でしたY(＞_＜、)Y
これは野外に留まらず
高温多湿の室内でも起こりうることなので、
家にいても部屋の温度の上昇には気をつけましょう
良くご高齢の方が屋内で熱中症に。。。
なんて聴きますが、普通にあります
運動される方などは水分補給をしっかりと行うように
普通の水ではダメですよ～
スポーツドリンクなどのミネラル分を多く含んだものを摂るように('-^*)/
スポーツドリンクダメな人はしょっぱい飴玉と水分をとって下さいね！
そして
熱中症の初期症状を見落とさないように心掛けて下さい
筋肉がつったり、めまい、疲労感、頭痛、吐き気を感じたら初期症状です
＜対処方法＞
まずは木陰などの涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせ、水分（スポーツドリンク）を補給すれば通常は回復します。
足を高くし、手足を末梢から中心部に向けてマッサージするのも有効です。
（吐き気やおう吐などで水分補給ができない場合には、病院に運び、点滴を受ける必要があります。）
意識障害などが出ている場合は早急に救急車を呼び、救急車到着までの間は少しでも体温を下げてあげるように首、脇の下、足の付け根など太い血管がある場所を氷などで冷やしましょう
夏場のスポーツは正しい熱中症対策の知識を頭に入れ、
十分に気をつけて行うようにして下さいね
そして楽しい夏の思い出をたくさん作って下さいね(｀・ω・´)ゞ
あっ
間違っても酒をガンガン飲んで外で寝るのは自殺行為なので
良い子はしないように。。。
って自分か。。。| 壁 |д･)ﾁﾗ
夏男ヤコブ
表参道･外苑前の南青山整体院『 Ｙakobu ＢＯＤＹ ＤＥＳＩＧＮ studio』