本日17時～19時で2席ご案内できます。
さて、最近プロテイン接種量を半分ぐらい減らし、なるべく食事から
取れたらなあと考えています。なかでも幸せホルモンのセロトニンが作られる
第二の脳である腸の腸内環境を整える水溶性植物繊維を意識的に加えていきます。
海藻類を汁物、和え物に加えることで、水溶性植物繊維の摂取量を増やすことができます。
中でも、ネバネバの根昆布やめかぶはいいように感じます。
腸を整えて、幸せホルモンを多く作っていきましょう。
ちなみに幸せホルモンのオキシトシンは愛犬の福から作られます。