更年期、5年ぶりのウォーキング

こんばんわ

更年期障害と自覚する前までは、

ただただ毎日疲れて、

イライラして

『更年期障害の入口はどこだったのか。』

気力がわかなくて

人にも会いたくなくなくなり...

内向的になってました

今日は久しぶりに、

天気がよかったせいか、

太り過ぎだし、

歩こうって思ったんです

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仕事から帰り、

夕飯作り、

食べて、

少し休んで

それから45分ウォーキングしました

久しぶりに、

お花の香りや、

夜の空気を堪能して

いろんなことを前向きに考えられるように

なってます

更年期障害、

どうにもコントロールがきかず、

眠れない、

不安、

ザワザワ...

体中の不調、

抱えている方、

いらっしゃると思います

でも、2年前、寝たきりだった

更年期鬱の私が、

今日は夜ウォーキングまで

行きました🚶

まだ、トンネルは抜けませんが、

健康第一で、

頑張ります

どうか、無理せずに、

みなさんがゆっくりとおやすみに

なれますように🍀