不安障害・睡眠障害を乗り切ろう

トリプトファンを

接種してるのに、

なぜか、

すごーく効くときと、

効かない時が

『更年期障害の入口はどこだったのか。』

なんでだろう

トリプトファン+ビタミンB6

これは、

私には欠かせません

国内生産のトリプトファンサプリ L-トリプトファン150mg含有 120粒 1ヶ月分

ビタミンB群 ＜栄養機能食品＞ 90日分 【ファンケル 公式】[FANCL サプリ サプリメント 葉酸 ビタミン ビタミンb ビタミンb2 パントテン酸 ビオチン ナイアシン 健康 ビタミンb12 ビタミンb1 イノシトール 野菜不足 栄養 ビタミンb6 葉酸サプリ ビタミン剤 健康サプリ ]

なんとか乗り切るためには、

毎日、

模索模索

すこしでも、

楽に暮らせますように。

セロトニン出ますように

不安障害、感情障害、睡眠障害に大切なセロトニンについて
セロトニン生成に必要なL－トリプトファンは体内で合成されないため、食事によって摂取する必要がある。
このトリプトファンがビタミンB6と結びつき、セロトニンが生成される。
ブドウ糖はトリプトファンを脳まで効率よく運び、セロトニン生成を支える。

ながうしクリニック様HPより

『死にたいと思うとき』