あ〜
もうすぐ7月終わっちゃう
早いな
今日は40度に迫る猛暑になるか
北関東は超えるかな
今朝は目覚めが悪い
いい睡眠が取れていない
何が原因か
肩が痛いんです
寝返りを打つたびに
昨日のヨガでなんかやっちゃったかな
ということで今朝のヨガは
少し控えめにした
太陽礼拝５セット
朝ヨガ10分だけにしました
チャトランがやっても
痛みでなかったから大丈夫
そして朝の記録
体重 68.1
体脂肪率 19.5
BMI 22.8
血圧 110/74
心拍数 64
心拍正常
血中酸素飽和度 98%
体温 36.7
ピークフロー 720
体脂肪率が高いな
どうにか減らさないと
アライ飲んでみるかな
でもなんか面倒くさい😖