睡眠の質と朝の記録20240725

昨日の食べ過ぎを反省しながら

でも寝る前に楽しいおしゃべりができたので

よく眠れたんだけど

内容は覚えていないが

変な夢を見た

いい感じに睡眠取れてるかな

もう少し深い眠りも欲しい

体重　68.5

体脂肪率　18.9

BMI　22.9

血圧　112/73

心拍数　65

心拍正常

血中酸素飽和度　97%

体温　36.5

ピークフロー　730

今月中に67キロ台に落としたい

ちょっとがんばる