睡眠の質と朝の記録20240723

昨晩の雨と雷はすごかった

でもそれを子守唄代わりに

意外とよく寝られた

もう少し深い眠りの割合が増えれば

いいかな

さて

体重　68.2

体脂肪率　19.0

BMI　22.8

血圧　106/76

心拍数　67

心拍正常

血中酸素飽和度　98%

体温　36.6

ピークフロー　690

体重も徐々に戻ってきた

今日からまた普段の生活に戻ります

これから冷房の効いた部屋でヨガやります