夜の記録20240703

シャワー浴びた

気持ちいい

さて

このまま冷房の効いた部屋で

寝るぞ

の前に今晩の記録

ちょっとヤバい

食べすぎた

体重　69.5

体脂肪率　17.3

BMI　23.2

血圧　116/65

心拍数　83

体温　36.8

ピークフロー　740

イヤ〜

食べすぎた

コントロールをちゃんとしないと

睡眠アプリ

購入しました

様々なデータを取ってくれている

どうすれば安眠できるか

まずはストレス元を取り去らなくちゃね🤣