朝ヨガ20240703

今朝の朝ヨガ

アプリの朝ヨガ　10分

太陽礼拝５セット

プランク中心の体幹トレーニング　10分

アプリの初心者のヨガ　20分

腹筋100回

ということで約1時間のメニュー終了

部屋の気温と湿度が高いから

汗びっしょりです💦

さて、これから朝食

朝食は基本オートミール粥です

今日は何を入れようかな