ども、やじるし屋 杉本真由美です。
ネガティブな感情・思い込み・劣等感・愛されない思い・怒り・我慢。
これ、ストレスですよね。
できれば感じたくない。
とはいえ、
単なる誤作動のお知らせ、なので、
悪いものではないのです。
すべての感情・感覚に、「悪いもの」はないのです。
で、終わらせる方法。
まず。
それを感じている自分自身を、
まるごと
認め・受け入れ・許し・肯定し・愛する。
(身体にもストレスがたまっている場合もあるかと。
体へのアプローチと併用すると効果的)
ストレスが軽減するまで、積み重ねる。
軽減したら、
自分がどうありたいかを考える。
それがかなった自分を思い浮かべる。
あとは、それがかなった自分として、
日常を生きるだけ。
これだけ。
具体的・詳細な方法は、ことだま集にまとめてあります。
気が向いたときにどうぞ。
しあわせは、シンプル簡単。
ネガティブな感情・思い込み・劣等感・愛されない思い・怒り・我慢を終わらせたくなったら、こちら
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