こんにちは。
ダイエットアドバイザー＆ダイエットインストラクター
矢島由佳里 です。
人生を大きく変える 『健康ダイエット』。
健康のお手伝い・笑顔のお手伝いをさせて頂いてます。
ご訪問頂きありがとうございます。
すっかり春めいて。
今日は、うぐいすの声
に誘われて
近くの堤防沿いを朝ラン
しました。
最近 朝ランしていると、
鳥のさえずりが、とっても清々しくて
「春だなぁ～」 と身体じゅうで、感じている
今日この頃です。
風の匂い ・ 鳥の声 ・ 河の音 ・ 花 ・ 空 ・ 山
こんな時だからこそ、『 五感 』 を働かせて
日々のストレスから、解放しましょう。
深呼吸するだけでも、
心がスッキリ しますね！！
人は、リラックス出来てる時
いろいろな思いが頭の中で、
グルグル回り出します。
こんな時だからこそ、
「今 自分が何をすべきなのか」
「何が出来るのか」
向き合える時かもしれません。
走った後の、コーヒーは最高✨です。
今日も良い一日になりそうです。
人生を大きく変える 『健康ダイエット』。
楽しく生きるための、はじめの一歩。
行動が変われば、カラダが変わる。
カラダが変われば、ココロも変わる。
今の自分を変えて行きましょう。
ご訪問ありがとございました。
～健康と笑顔のお手伝い～
ダイエットアドバイザー＆ダイエットインストラクター
矢島由佳里