今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を！
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪
心理学、哲学、脳科学をベースにした
卓越性を引き出すメタコーチングを
提供しています。
あなたの欠点を強みに変容して、
自己肯定感を上げて、
影響力を高めていきます。
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【他人に人生を振り回されたくない！】
会社、上司や後輩、友達や家族など、、、
「他人に振り回されて、自分の思い通りにできてない！」
という方、増えてますよね。
その原因。
あなたのせいじゃないって気づいてました？
懐石料理のコースの最初の頃に出される飯蒸し（いいむし）！
写真では伝わらないかも知れませんが、
ホカホカです。
ターミナル駅の、駅前のビルでのお食事だったのですが、
お客さまは私たちだけで、ちょっと寂しかったです。
色々と影響が出ているのかも知れませんね。
こういう時こそ、大好きなお店を利用して、
経済を回したいものです。！
それだけでなく、紙類の買い占めとか、世の中が賑やかですね。
うがい、手洗いが励行されたりと、
悪いことばかりではないようです。
免疫力を高めるために、
たっぷりの睡眠や、栄養バランスなども
意識されているようです。
そう言えば先日…
「自炊が苦手なんだけど免疫力のために
自炊をしている」という苦労話を耳にしました。
不思議なことに世の中には色々な定説があって、
自炊の方が身体に良いというのもあるようです。
ちょっと努力すればやれる程度のものだったら良いですが、
本当に苦手で嫌々やっているとしたら、
免疫力アップどころかダウンですよね（笑。
免疫力アップって、自分をご機嫌にすること！
だと考えたら、もしかしたら自炊しない方が
心身の健康に良い場合もあるはず。
自炊つながりで考えると、
偏食がないことが素晴らしいと考えられることは多いですが、
偏食が自分の身を守っている場合もあります。
ずっと前に「きゅうりが嫌いなんです。好きになりたい！」
と相談されました。
私が確認したのは、
「他に嫌いな食べ物がありますか？」
「メロンは好きですか？」
ということ。
そうしたら「メロンもあまり好きじゃない」
「でも、食べられないわけじゃない」
という回答でした。
「それ、たぶん仮性アレルギーかなにかなので、
無理して食べない方が良いですよ」
「食べた後に口の中や喉が変な感じしませんか？」
と伝えました。
苦手なことや嫌いなことって、
克服することが素晴らしいと思い込んでいる人も多いですが、
そんなことないです。
無理やりに克服しようとして、
むしろ苦手意識が強化されることもあるんですよ。
出来ないことがあっても、とりあえずどうにかなっているのであれ
それで良いじゃないですか。
自分に苦手があることで、
他人の苦手も許容できるんだし。
むしろお互いに助け合えた方が穏やかに過ごせますよね。
好きなことを好きなようにやって、
ご機嫌で過ごす。
それが免疫力を上げる第一歩です。
あとは、うがいと手洗いね！
次回のグループ体験セッション（お茶会）は、
4月5日
5月24日の午後からです。
グループ体験セッションに
参加希望の方は、下記のアドレスから
「グループ体験セッション参加希望！」
とお知らせください。
お申し込みは↓
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場所は都内のホテルのカフェです。
参加費は5000円。
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セッション方法は対面（東京・品川のホテル）
もしくはスカイプなどで行っています。
個人契約のクライアントさんが 50名/月 となりました。
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