マイナス20点
自分のお尻と太腿が嫌いすぎて
見ることも触れることもしなかった頃に
自分のお尻につけてた点数
20点
お尻と太ももを見て触れるようになって
少しずつその存在を認め始めた頃の点数
40点
お尻と太ももをしっかり見て
必要なトレーニングを始めて
変わり始めたお尻に現在つけてる点数
この人はとても可愛らしいヒップをお持ちである
まず見て、存在を確認すること
からだも
こころも
それから、
存在を確認した時に内側に起こる
感覚に意識を向けること
拒否反応や硬さや強張りが生まれる時は
そこにまだ、受け入れられない何かが眠ってる
受け入れられないのは
ちゃんと見てないから
ちゃんと見れないのは
思い込みやこだわりがそこにあるから
見たら壊れてしまうような
認めたくない何かが露呈するような
怖さがそこにあるから
何かを変えたいなら
まず、ちゃんと見ること
見てみたら案外
素敵だったりするんだよね
よく見ると魚がいるよーん