筋トレは必要か？不必要か？

凄く大切なことだから言っておきたい。

ここでは過激な発言は控えますが、
今日は筋トレについて書きます

世の中の大半の指導者たちは
食べることや筋トレが身体を作ることだと理解してます
これは甘い採点で５割正解で５割間違いです。

そして、筋トレにより怪我が減る
パフォーマンスが上がるのだと思っています。
これは甘い採点で３割正解で７割が間違いです。

もちろん食べなければ身に付かないし、食べても鍛えなければ質量は変わりません。

ただ、イチローはこんなことを言いました…

『ライオンは筋トレしないでしょ？』

長い間、現役として一線を退かず、しかも結果も残す選手の言葉です。

「イチローがなんぼのもんだ？」
「それはあの選手だからだ！」
「全員には当てはまらない」
たしかに、それもそうですね。

「ライオンや動物の行動範囲は広く、人間以上に動き回るじゃないか」
はい、そうですね。

なら動物園の動物はなぜ必要以上に鍛えなくても筋肉がつくのか？

猫はあの高さから落ちて怪我もせずになぜ無事なのか？

筋肉があるから？

完璧とはいえずともある先生は、大切なことを教えてくれました

『転びそうになって、とっさの時に手が出れば怪我はしない』
…反射を使えば怪我は防げること
『柔軟性があれば衝撃を吸収出来るし、パワーに変換できる』
…柔軟性がパフォーマンスに与える影響を示唆

トップを行くアスリートは知っています
なぜ効果的に筋肉がつく選手とつかない選手とがいるのか

一つヒントをだすなら…

ギプスを巻くと筋肉は痩せる
これは本当にギプスのせいなのか？

…答えはNO

こんなことは医学界の常識
もはやスポーツ界の常識でもある

どうすべきか、どうしたら怪我は減るのか
そして、もっと上を目指せるのか、明確な答えはあります

しかし、相互に理解する必要があります
いや、理解するだけでは不十分
実践する忍耐力も必要です

それでも間違ってほしくないので言わせてもらいます

筋トレは必要。
でも筋トレは最後の手段。
筋トレはプラスアルファを引き出すために行うものです。

大切なことは基礎にある

日韓国際親善大会イギョラ杯１日目！

こんばんは。

寒かったり、暖かくなったり
花粉も飛ぶタイミングをずらして
一部の方々にとっては
辛い季節が続いてますね

卒業式も終わり
またこの季節がやってきました

日韓国際親善大会イギョラ杯！

今年は埼玉国際親善大会もかぶってあり
またメンバーは最小限で挑みます

そんな初日は１試合のみ
相手は茨城の雄、鹿島学園！
１６時キックオフという
プロ並みの開始時間の遅さに負けず
結果は、２対１勝利！

前半から矢板中央は
監督の指示通り
ディフェンスラインから
ボールをよく動かして
鹿島学園に揺さぶりをかけると
前へ前へと攻めこみ
再三チャンスをつくりました
しかし、鹿島学園も
奪ってはカウンターを仕掛けて
矢板中央の陣内奥深くまで入り込みます
ただ、鹿島学園の蹴り出すハイボールや
ルーズボールに対して
今日のセンターバックとボランチの二人が
競り合いで負けませんでした
センターバック二人の連携不足や
競り合いにいかない場面やボールウォッチャーになる選手がいたり、不安要素はあったものの今日のディフェンスはまずまずでした

後半になり、修正を加えられ
少しボールの持ち方に余裕の出てきた頃
FW二人が結果を出しました

先ずは素晴らしいミドルシュート
キーパーが反応しづらい絶好の
低く弾道で力強く決まりました

そして追加点はドリブルで崩して
これも強い弾道のシュートを
相手に弾かれたところに
しっかり詰めた選手がきっちり決めました

この２つのゴールは
形として大変良いものでした

ただ、そのまま終わるかと思われた後半残り5分で、鹿島学園が一気に四人のメンバーチェンジをしてきた直後、矢板中央のディフェンスのミスをついて得点を許してしまいました

このあたりの課題を明日の2試合で
どう修正できるか

また明日の選手たちの成長に
目が離せません！

明日は今日ホームの
東京朝鮮高校を破ったジュビロ磐田ユース
とぶつかります

いくつか相手のやることが見えてきて
面白い勝負になりそうです

応援宜しくお願いいたします！

矢板中央応援チャンネル！

こんにちは！

Jリーグも始まり、
ワールドベースボールも
プロ野球のオープン戦も始まりました

高校サッカーはフェスティバル
大学サッカーは合宿など
多くのスポーツが新しいシーズンをスタートさせています！


そしていよいよ、明日午後１５時には、「赤と黒の戦士たち～矢板中央高校サッカー部応援チャンネル～」がやいたっぷるTVスポーツチャンネルにてスタートします！

第1回の放送は、高橋健二監督のインタビューです！
今年の矢板中央をどのように率いるのか、その人柄を知る上でも是非ご視聴下さい！

http://www.yaitapple.net/

やいたっぷるTV開局！

今年も変わらずに
出会いと別れの季節が
やってきました。

最近凄く強く思うことがあります。

この季節は誰もが節目を迎えます
行く人来る人
人生には山あり谷あり

ここまでの自分をこの一瞬だけは
振り返ってみてもいいのかもしれません

ただ過去は思い出に。

いつまでも振り返っている人は
この先のチャンスを掴めません

卒業される皆さんは
この先の自分の未来を
振り返ることなく
歩き続けてほしいと思います

大切なのは今です
そして未来です
過去は変えられなくても
未来はいくらでも変えられます
その事を忘れないで欲しいのです


でもやっぱりあの時代を懐かしみたい時もあるでしょう！そんな時は後輩たちに思いを馳せてみるのもいいのかもしれません。


昨日、矢板市の地域情報発信を目的としたやいたっぷるTVというインターネットテレビ局が開局しました！
開局式では、北関東を代表する吉本芸人さん達が会場を盛り上げました。

今後更新される、やいたっぷるTVのコンテンツのなかには、矢板中央高校サッカー部の応援チャンネルもあり、スタッフや選手のインタビューや、試合放送もされる予定です。

矢板中央高校の卒業生たちが、矢板中央に思いを馳せ、後輩たちにエールを贈る意味でも面白いツールになるのではないでしょうか。

いずれにせよ、卒業生の皆様ご卒業おめでとうございます！

アジアチャンピオン！おめでとうございます✨

当社サポートの小野寺玲選手から
ビッグニュースが飛び込んできました！

アジア選手権U23TTタイトル獲りました！
ありがとうございます！

とのことです！
アジアチャンピオンです！

バーレーン遠征前に
昨年のU23日本チャンピオンになり
獲得したホワイトピュアジャージを
頂いた際に戸惑う我々にむかって
『次はもっと上のをとりますから！』
と言っていた言葉を
こんなにも早く有言実行してしまいました

本当に素晴らしい選手です！

今後とも応援のほど宜しくお願い致します！