●オーガニック♡

皆さまおはようございます♡
健康美人エクササイズ（Smoothbody）代表のyaiです。


オーガニックっていうだけで、ちよっと惹かれてしまうのですが、フルーツはジュースで摂るよりもそのまま食べた方がいいそうです。私はフルーツ大好きなので、毎日食べますが、砂糖の入ってない100パーセントのジュースは時々飲みます(^_-)


ところでレッスンでは、水分を摂って頂きますが、私はお水か、オーガニックハーブティーを飲んでいます♪

スポーツドリンクなどは糖分が入っているので、オススメしていません。

さて今日もこまめに動きましょうね！

●階段
●エスカレーターでも止まらず登る
●行きたい場所まで歩く


あなたの周りにはいくらでもエクササイズがありますよっ(^-^)/


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