●腹筋は頂上で♡

皆さま今晩は★
健康美人エクササイズ（Smoothbody）代表のyaiです♪


今日はタウランガ（ニュージーランド）にあるマウントに登ってきました♡約20分くらいで登れるのですが、汗をかけるし、頂上の眺めはこんなにキレイだから、気に入ってます(^-^)/


頂上のベンチで腹筋しました♪


なんで～？？


それはいきなり腹筋すると、脂肪があるまま筋肉がついちゃうからです。よけいお腹ポッコリになります。


エクササイズってやれば、なんでもいい訳ではなくて、ちょっと動いたら、なんでも食べて言い訳でもなくって、


やっぱりちょっとしたコツがあります♡


そんなコツを教えてくれるレッスンが健康美人エクササイズです♪