血液がドロドロ？

皆さまこんにちは(^-^)/
健康美人エクササイズ（Smoothbody）代表のyaiです。

今日のタウランガ（ニュージーランド）はいいお天気♪晴れてる間にビーチいこっと♡


ところで、あなたの血液はサラサラ？ドロドロ？


答えはあなたの食生活と運動しているかでわかります(^-^)/



お肉、砂糖、脂肪分の多い食べ物ばかり食べていると、血液が酸化してドロドロになり、血行不良になり、免疫力が低下、疲れやすくなって


逆に、野菜、海藻などを食べると血液サラサラ→血行良くなり→元気になります( ´ ▽ ` )ﾉ


どうですか？


ドロドロでした？(￣▽￣)


普段はいかにヘルシー生活を送るかで、血液サラサラ＝健康美人が変わってくるんですね！


あとは運動、、


身体を動かす事で血液に酸素がたくさん入って若さをキープできちゃう♪


健康美人を目指す私たちには、やっぱり食事と運動は外せない(^-^)/



そっか！一緒に運動始める！！って方はこちらに(^-^)/










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