●敏感肌？

皆さまこんばんは★健康美人エクササイズのyaiです。
全粒粉でクッキー作ってみたよ～♪

全粒粉
ハニー
オリーブオイル




のみ♡






なかなか香ばしく、ハニーの優しい味のする素朴なクッキーだけど、
食べた後もメイクも崩れないヘルシークッキー♡







yaiは油系のものとか、砂糖のものを食べるとメイク崩れてきます。
だから崩れないものは？　とチェックしたりして食べるんだけど、
玄米和食、野菜とかなら、お肌サラサラなまま♪







やっぱり油ものはお肌もギットリしてくる。。。
コーヒーも崩れる。。







でも時々食べたくなるので、食べてます♡　飲んでます♡








エクササイズで汗を流して毒素を出して、普段は素朴生活してれば、
大丈夫★








でもね、例えば肌荒れしたらちゃんと治るまで、ヘルシー生活をした方がいいです。
健康体でいるからこそ、バランスも取れるし、回復も早い♪








ニキビが出来やすい人は、体質なので（yaiもそう。）
荒れない人に比べたら、チョコとか食べれないけど、でもヘルシーな物を食べてると
お肌の変化も人一倍変わるはず！

自分が何を食べたらどうなるかってチェックするのおすすめです♡









明日は日本人奥様たちとエクササイズ♪
人数増えてきたので、コミュニティーセンターで開催しま～す♡
楽しみだなっ♪












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