●うれしい変化♡

皆さまおはようございます♪健康美人エクササイズのyaiです。

今日はコミュティーセンターでエクササイズ！

広いスペースを使って動いたので、みんな汗たくさん流せてスッキリ☆
始めた初日よりも、筋力が増えたり柔軟性がでてきたので、






辛くなくなってきた～♡






、と　うれしい生徒さんの声♪






更に、






最近歩くようにしてます。（ニュージーランドでは車に乗る事がほとんどなので意識しないと歩かない）







、と　うれしい生徒さんの変化♡






もっともっと動き慣れてくると、健康美人スパイラルに突入して
良い事がたくさん実感できるようになってくるので、
お楽しみに♡

エクササイズ後は、ここで一人一人にその日のメッセージをお伝えしてます♪（なんかスピリチュアルカウンセラーの表現みたい？？）


食事の話やボディのお話、生徒さんからの質問からどんどん発展して、ニュージーランドや日本の話など楽しく会話してま～す♡





さて、ランチ食べたら夕方はヒップホップのキッズクラス☆
今日はたくさん消費して、、






たくさん食べよっ！







食べたら動く、動いたら食べていい♡
食べっぱなしにしないでね！







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