●動けば細く引き締まるのは間違いです！

皆さまこんばんは☆健康美人エクササイズのyaiです。
今夜はエクササイズ時の英語表現を勉強する為にも受けてるズンバのレッスンへ♪








「あ、こうやっていうんだ～！」　　







とエクササイズしながら英語聞いてます♡
終わった後もインストラクターに何個かフレーズ教えてもらったり♪








でもこのクラスはズンバフィットネスというクラスなので








この動きは二の腕太く（筋肉質に）なる～っ！！て思う事も多々★
そう！動きによってボディラインは変わるのです！







日本人と違って外国人は二の腕も筋肉しっかり鍛えたいので、そういう方にはあってますねっ♪
私は細く引き締まった方が好きなので腕を動かさないで足のみ動かしたり、、、
軽減して英語聞いてま～す♪










今週の水曜日は、初日本人＆台湾人合同レッスンをするんだけど、
丁度同じ時間にこのズンバフィットネスもやってるので　








「yaiのクラス、ちょっと見ていい？」と聞かれたので、
彼が見に来るかもしれません(^-^)/

レッスン後お家に戻ったら19:30。
ついこないだまで、明るかったのに、








段々日が短くなってるのを感じます☆








食欲の秋♡










おいしく食べる為にも、









目的にあったエクササイズで動こう！