●カラダに酸素を！

健康美人エクササイズのyaiです。

午前中は日本人奥様にエクササイズ♪
午後はダンススタジオでキッズにヒップホップ♪ 全身を動かしたのでスッキリ！










私の前のクラスはキッズバレエ♡
こんなちっちゃい子たちでも、ちゃんと覚えられるし、爪先までピーンと伸ばしたり出来るよっ(^ ^)







♪今日の一言♪

指先まで、、とか爪先まで、、とかって普段あまり気にしないけど、踊りやエクササイズをしていると、キレイな動きが出来るようになります。

そして運動することで、カラダの隅々まで酸素が行き渡ります。
運動すると普段よりカラダの中に酸素が5～10倍入るそう！

健康美の秘訣は酸素を沢山カラダに入れること！
















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