●この腹筋が楽に出来る頃、お腹に縦のラインが♪

健康美人エクササイズのyaiです。
今日はラングエッジスクールでエクササイズのクラス♪

学校の教室でみんなといい汗流したよっ♪特に腹筋を鍛える動きをたくさんしたよ～

私の好きなボディはお腹の真ん中にスーッと縦にラインが入る程度♡
そんなボディになるには、やはりある程度の筋肉が必要！

そのある程度とは、、、
この動画の腹筋を60回くらいしても辛くない程度♪( ´▽｀)








♪今日の一言♪
ある程度の筋肉があれば、ボディもスッキリ！気分もスッキリ！
健康美だとたくさんいい事があるっ♡






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